Perdere peso è un processo facile, naturale e spontaneo, se fai i passi giusti ed hai una strategia che funziona. Deve essere una strategia completa che coinvolge ogni aspetto della tua vita, che lavora contemporaneamente su corpo e mente e che...

Iniziare la giornata con una colazione proteica è un fattore chiave per perdere peso. Ridurre (o meglio ancora sospendere del tutto) il consumo di carboidrati e fare dei pasti completi con proteine, grassi sani e verdure è il modo più facile e...

Volete avere la pancia piatta ma non sapete come fare" Il più delle volte basta seguire una corretta alimentazione: ecco quali sono cibi consigliati e quelli da evitare per combattere il gonfiore e il grasso addominale.   E’ inutile negarlo,...

Non si tratta di quella sensazione di pienezza da dopo pasto, ma di una visibile distensione addominale dovuta all?ingestione di cibi che tendono a fermentare. Proprio per via della fermentazione di alcune sostanze contenute in questi...

Le patate rappresentano uno di quei cibi la cui bontà non richiede alcun tipo di presentazione: addirittura si potrebbe trasformare il famoso detto in ?paese che vai, patate che trovi?. Ne esistono davvero tante varietà, da quelle classiche a pasta...

State cercando di sconfiggere la cellulite" Certamente saprete già che si tratta di un compito estremamente difficile che richiede molto sforzo e costanza. Anche se si tratta di una sfida e anche se sarà difficile eliminare ogni traccia...

Ingredienti 4 fettine di vitello sottili 4 fette di scamorza o provola 300 gr di funghi (io uso i porcini surgelati, li amo olio EVO q. b. 50 ml di vino bianco secco 1 litro di acqua sale q. b.   Procedimento Prendere le...

Frittata alternativa…. con farina di ceci E’ pronta in pochi minuti e in pochi e semplici passaggi. Ingredienti (per 4 persone) 700 grammi di zucchine 150 grammi di farina di ceci 300 grammi di acqua 1 cipolla piccola q.b. di olio...

Non esiste alcuna condizione fisica, estetica o di salute che non ottenga benefici dall?abitudine di camminare. Camminare non fa bene solo ai piedi e alle gambe, ma ha benefici per il corpo intero e la mente. L?aumento della microcircolazione che si...