Perdere peso è un processo facile, naturale e spontaneo, se fai i passi giusti ed hai una strategia che funziona.
Deve essere una strategia completa che coinvolge ogni aspetto della tua vita, che lavora contemporaneamente su corpo e mente e che deve stimolare la tua salute e la tua vitalità.
Perché il peso forma è la nostra condizione naturale e se non c?è è perché i nostri sistemi non riescono più a svolgere il loro lavoro e stiamo dando il carburante sbagliato.
Quindi i passi da fare devono aiutarci a cambiare carburante e devono riattivare i nostri processi vitali, altrimenti nessun sistema funziona a breve, ma soprattutto lungo, termine.
1. Elimina carboidrati raffinati e zuccheri dalla tua dieta
Fin tanto che c?è costantemente insulina nel corpo causata dagli zuccheri, vai a zuccheri e questo ti fa accumulare grassi e scorie senza mai utilizzarle. Soprattutto accumuli grasso viscerale e cellule adipose.
2. Elimina gli oli vegetali dalla tua dieta
Questi oli sono dannosissimi e l?industria li ha infilati dappertutto in sostituzione dei grassi sani.
Sono molto economici ma estremamente dannosi.
Ci riempiono il sangue di grassi di cattiva qualità e insieme agli zuccheri (dal pane ai dolci) creano obesità, grasso viscerale e blocco ormonale.
3. Elimina i cibi manipolati ed industriali
Questi cibi sono pieni di oli industriali, zuccheri raffinati e soprattutto il micidiale fruttosio, additivi e ogni altra diavoleria.
Ti mettono una gran fame, ti ri...